ダイエットに効果があると話題の酵素。
なかでも、酵素サプリや、酵素ドリンクが人気です。
こうした酵素は、いったいとるのがよいのでしょうか ？
酵素サプリのダイエット効果は有酸素運動と相性◎！？
酵素のダイエット効果は、有酸素運動との相性がよく、
より効果的に痩せることができます。
そのため、軽いジョギングやヨガなどの
スポーツ後に摂るのがおススメ！
これらのスポーツは、脂肪燃焼効果が
高い為、よりダイエット効果を高めます。
酵素が一番体内に吸収されるのは●●後、体温上昇時！
また、酵素の体内への吸収は、体温が上がっているとき
高まります。
おススメはスポーツ後。
運動後の身体が栄養を欲している状態で
酵素が入ってくることで、より吸収率が高まります。
空腹状態の朝いちばん酵素の効果は？
また、朝起きて一番、朝食前の酵素摂取もおススメです。
人間は、空腹状態に栄養素が入ってくると、
一気に吸収しようとするため、血糖値が上がってしまうのです。
この太りやすい状態を逆に利用して、朝いちばんに
酵素は生きてなければ意味がない！
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