酵素ダイエットは飲み方がポイント?!-5kg痩せた人の特徴

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酵素で健康的に痩せたい!

 

そう考えて、酵素ダイエットに取り組んでいる人は

たくさんいます。

 

しかし、効果が出る人がいる一方、

なかなか痩せられない人、

中には逆に太ってしまう人も…。

 

この違いはなんなのでしょうか?

 

ここでは、失敗しない酵素ダイエットの

秘訣をお伝えしたいと思います。

 

酵素ダイエットは朝食前に飲め、は嘘だった!?

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酵素ダイエットを始める時言われるのが、

酵素は朝食前に飲め、ということ。

 

これは本当なのでしょうか?

 

結論をいうと、一部は本当です。

 

しかし、すべてではありません。

 

というのも、酵素には、身体の新陳代謝を促し、

消化吸収をよくする働きがあります。

 

短期間で体重を落としたい、

ファスティングなどのダイエットであれば、

朝食代わりに酵素を飲むのが効果的です。

 

しかし、そうでない場合。

 

特にリバウンドしない長期的な

体質改善をもくてきとしたダイエットでは

朝食の置き換えはお勧めできません。

 

というのも、急激に落ちた体重は

必ずリバウンドしてしまうから。

 

生活と体質を変えることで

ダイエットを成功させる必要があります。

 

酵素効果を高める運動の秘訣とは

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また、酵素を用いてダイエットする場合、

運動を組み合わせるのが鉄則です。

 

というのも、運動することで、

酵素によりたかまった新陳代謝が

より生かされるからです。

 

運動は、それほど激しくなくてかまいません。

 

普段の生活に、軽いウォークングなどを

プラスするだけでOK。

 

酵素により、体内の代謝が高まっているので、

通常よりも、カロリー消費量が増え、

脂肪が燃焼されるのです。

 

ポイントは、無理なく続けること。

 

きついランニングに急に挑戦するより、

ちょっとした散歩を毎日の生活に

取り入れるようにしましょう。

 

ダイエットに最適なのはドリンクタイプより●●??

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また、酵素商品の選び方も重要です。

 

酵素には、カプセルタイプ、錠剤、

粉末タイプ、ドリンクタイプなどがあります。

 

置き換えダイエットに好まれるのは

ドリンクタイプの酵素ドリンク。

 

しかし、これは、最もカロリーが高く、

人によってはジュース感覚で

規定量以上を飲みすぎてしまいます。

 

そういった意味から、身体の代謝を高め、

酵素のダイエット効果を得るためには、

錠剤がお勧めです。

 

粉末タイプも、水に溶かして

スムージーの様に飲むので、

甘さとカロリーが気になる場合があります。

 

また、粉末タイプは、乾燥過程で

加熱処理されているので、

酵素が死滅してしまっています。

 

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健康やダイエット、不眠や疲労など
さまざまな不調に効果があると話題の酵素。

酵素はサプリメントやドリンクなど、
さまざまな方法で摂取することができます。

一番効果的な摂取方法はなんでしょう。

 

酵素ドリンクは朝食前に飲むがおススメ?その理由は

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断食や置き換えダイエットとの組み合わせで
注目を集めている酵素ドリンク。

しかし、酵素ドリンクの魅力はダイエット効果だけでは
ありません。

体の代謝を整えることで、便秘の解消や
お肌のエイジング効果など、うれしい効果がたくさんあります。

そして、その働きを最大限生かすのが、
吸収力の最も強い、朝食前の摂取なのです。

 

食前?食後?それとも食間??酵素サプリはいつ飲む?

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では、酵素サプリはどうでしょう。

酵素ドリンクの場合は、食事の置き換え、
断食ダイエットなどで利用する人が多いため、
朝食前の利用がおすすめです。

しかし、酵素サプリは、ダイエットだけでなく、
もっと酵素のパワーを生かした生活をしたい人が
選ぶ傾向があります。

そんな酵素サプリの効果を最大限活かす摂取方法は、
食後のサプリ摂取

体の吸収機能が活発になっている中で、
より効果的に酵素が吸収されます。

 

 

酵素パワーはサプリで摂取!