ダイエットの効果倍増!コツはスポーツ後の酵素摂取?

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ダイエットに効果があると話題の酵素。

 

なかでも、酵素サプリや、酵素ドリンクが人気です。

 

こうした酵素は、いったいとるのがよいのでしょうか ?

 

酵素サプリのダイエット効果は有酸素運動と相性◎!?

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酵素のダイエット効果は、有酸素運動との相性がよく、

より効果的に痩せることができます。

 

そのため、軽いジョギングやヨガなどの

スポーツ後に摂るのがおススメ!

 

これらのスポーツは、脂肪燃焼効果が

高い為、よりダイエット効果を高めます。

 

酵素が一番体内に吸収されるのは●●後、体温上昇時!

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また、酵素の体内への吸収は、体温が上がっているとき

高まります。

 

おススメはスポーツ後。

 

運動後の身体が栄養を欲している状態で

酵素が入ってくることで、より吸収率が高まります。

 

空腹状態の朝いちばん酵素の効果は?

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また、朝起きて一番、朝食前の酵素摂取もおススメです。

 

人間は、空腹状態に栄養素が入ってくると、

一気に吸収しようとするため、血糖値が上がってしまうのです。

 

この太りやすい状態を逆に利用して、朝いちばんに

酵素を摂取することで、逆に痩せやすくなるのです。

 

酵素は生きてなければ意味がない!

 

 

 

 

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