酵素ダイエットは飲み方がポイント?!-5kg痩せた人の特徴

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酵素で健康的に痩せたい!

 

そう考えて、酵素ダイエットに取り組んでいる人は

たくさんいます。

 

しかし、効果が出る人がいる一方、

なかなか痩せられない人、

中には逆に太ってしまう人も…。

 

この違いはなんなのでしょうか?

 

ここでは、失敗しない酵素ダイエットの

秘訣をお伝えしたいと思います。

 

酵素ダイエットは朝食前に飲め、は嘘だった!?

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酵素ダイエットを始める時言われるのが、

酵素は朝食前に飲め、ということ。

 

これは本当なのでしょうか?

 

結論をいうと、一部は本当です。

 

しかし、すべてではありません。

 

というのも、酵素には、身体の新陳代謝を促し、

消化吸収をよくする働きがあります。

 

短期間で体重を落としたい、

ファスティングなどのダイエットであれば、

朝食代わりに酵素を飲むのが効果的です。

 

しかし、そうでない場合。

 

特にリバウンドしない長期的な

体質改善をもくてきとしたダイエットでは

朝食の置き換えはお勧めできません。

 

というのも、急激に落ちた体重は

必ずリバウンドしてしまうから。

 

生活と体質を変えることで

ダイエットを成功させる必要があります。

 

酵素効果を高める運動の秘訣とは

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また、酵素を用いてダイエットする場合、

運動を組み合わせるのが鉄則です。

 

というのも、運動することで、

酵素によりたかまった新陳代謝が

より生かされるからです。

 

運動は、それほど激しくなくてかまいません。

 

普段の生活に、軽いウォークングなどを

プラスするだけでOK。

 

酵素により、体内の代謝が高まっているので、

通常よりも、カロリー消費量が増え、

脂肪が燃焼されるのです。

 

ポイントは、無理なく続けること。

 

きついランニングに急に挑戦するより、

ちょっとした散歩を毎日の生活に

取り入れるようにしましょう。

 

ダイエットに最適なのはドリンクタイプより●●??

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また、酵素商品の選び方も重要です。

 

酵素には、カプセルタイプ、錠剤、

粉末タイプ、ドリンクタイプなどがあります。

 

置き換えダイエットに好まれるのは

ドリンクタイプの酵素ドリンク。

 

しかし、これは、最もカロリーが高く、

人によってはジュース感覚で

規定量以上を飲みすぎてしまいます。

 

そういった意味から、身体の代謝を高め、

酵素のダイエット効果を得るためには、

錠剤がお勧めです。

 

粉末タイプも、水に溶かして

スムージーの様に飲むので、

甘さとカロリーが気になる場合があります。

 

また、粉末タイプは、乾燥過程で

加熱処理されているので、

酵素が死滅してしまっています。

 

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あなたは大丈夫?酵素ダイエットが失敗する人の10の特徴

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手軽にダイエットできると、大人気の酵素ダイエット!

 

しかし、100%の人が成功するわけではありません。

 

では、どうして成功する人と

失敗する人がいるのでしょうか?

 

ここでは、酵素ダイエットが失敗する人の

特徴を見てみたいと思います。

 

1、酵素を飲むタイミングを間違っている?

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酵素ダイエットで失敗する人の多くは、

酵素を飲むタイミングを

間違えています。

 

ダイエット目的で酵素を飲む場合、

空腹時に飲むのが鉄則。

 

より効果を高めたい場合は、

朝食前に飲みましょう。

 

2、飲んでいるのが生酵素ではない?

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酵素は、生きていなければ

効果がありません。

 

つまり、生の酵素でなければ、

いくら飲んでも意味がないのです。

 

3、ドラッグストアなどで購入した安価な酵素は痩せない?

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酵素にはたくさんの商品があります。

 

近所のドラッグストアなどにも、

安価な酵素商品があるでしょう。

 

しかし、こうした安価なものは、

酵素が製造過程でできた栄養素を

摂取するためのものです。

 

製品化の過程で酵素は死滅しているので

ダイエット効果はないのです。

 

4、口コミばかりチェックして本当の商品価値を見ていない

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陥りがちなのが、口コミ評価をあてにしすぎること。

 

口コミは他人の、素人の評価です。

 

あまり信用しても意味がないでしょう。

 

5、酵素ドリンクばかり飲んでいるのでは?

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ダイエット目的で酵素ドリンクばかり飲んでも、

痩せられません。

 

一食を置き換える以上に飲んでも、

むしろカロリーアップです。

 

6、粉末タイプのなんちゃって酵素は効果なし?

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粉末で水に溶かすタイプの酵素商品では、

酵素は死滅してしまっています。

 

商品の選択ミスかもしれません。

 

7、酵素の働きを間違って理解しているのでは?

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酵素でなぜ痩せられるか理解できていないと

いくら酵素を摂ってもやせられません。

 

体のリズムに合わせたダイエットが必要です。

 

8、根本的な生活改善が必要なときも…

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効果的に酵素を摂取していても、

その他の生活態度に問題があると

痩せられません。

 

一日の総カロリー、運動量などを

適切に保ちましょう。

 

9、酵素サプリのデメリットを理解していなのでは?

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酵素サプリにもデメリットがあります。

 

効果ない人もいます。

 

それぞれの商品の使用法を確認しましょう。

 

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説明書に書かれた用法を守りましょう。

 

自己流に行っては、ダイエットは失敗するでしょう。

 

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